Oktoberkampens resultat.
Maya inspirerade som sagt många i roller derby-laget till oktoberkampen. Där vi skulle träna mer och äta bättre under en månad, samt mäta, väga och fota oss i början för att se resultaten när månaden var över.
För min del beslöt jag mig för att det skulle innebära att jag skulle återgå till mitt gamla träningschema som jag hade innan sommar och semester. Nämligen att träna minst två gånger i veckan på gymmet utöver min roller derby träning som är 3 dagar i veckan. Men också att jag skulle börja äta frukost varje dag och börja äta mer hällsosamt. Inte burgare flera dagar i veckan, pizza och godis på helgerna osv.
Kan dock säga att nu när november är här så gick det inte fullt ut som planerat. Jag har varit bortrest 2-3 dagar i veckan under hela månaden, bott på ett hotell där inget gym funnits att tillgå, samt haft väldigt långa arbetsdagar som gjort att jag både slarvat med maten och inte haft ork att ta en promenad, jogga eller göra annat utomhus när jag väl kommit till hotellrummet.
Maten har på grund av resandet också varit väldigt svår att planera och det har blivit en och annan kebab och hamburgare. Glömde dessutom att mäta och väga mig i början av månaden. Och tur var väll det såhär i efterhand ha,ha
Trots det har jag dock hunnit med 20st. träningspass totalt. Jag har provat spinning, börjat äta frukost, dricka mer vatten och ätit bättre när jag väl varit hemma.
Eftersom oktober inte gått så bra så kommer jag att fortsätta min egna "novemberkamp". Och nu har jag tagit ett foto och även mätt mig. Dock har jag inte vägt mig eftersom jag inte äger någon våg hemma. Men det är faktist inte heller viktigt för mig. För jag gör inte det här för att gå ner i vikt. Jag gör det för att bli mer vältränad.
Här är min Oktoberbild.
Det ska bli spännande och se om något har hänt nu till slutet av November!
Kusligt värre.
Scrimmage nr.2 med interlegue-lagen
I fredags kväll hade vi i Luleå roller derby vår 2:a scrimmage med de nya lagen i föreningen. She devils och Whipping Willows. Det är så otroligt roligt att vi äntligen blivit så många i föreningen att vi varje månad kan spela mot varandra i träningsmatcher på hemmaplan. Det var en jämn match men vårat lag, She devils, kammade hem segern med 58-25. Det låter kanske som mycket poäng, men med tanke på att man kan plocka hem mellan ca. 5 och 15-20 poäng (i grymma fall) per
jam så var det inte så mycket. Fotona är tagna av
Jörgen SannegrenLängtar redan till nästa match!
En liten tillbakablick
För ganska precis en vecka sedan var jag iväg på långresa både uppåt och innåt Norrbotten. En resa som inte bara var lång i fråga om mil utan också arbetstimmar. Men den var också väldigt roligt, Kattis som jag reste med är fantastisk som sällskap och personerna vi träffade var väldigt trevliga. I morse gick ett av inslagen som producerades av oss och för er som inte följer
TV4Nyheterna Luleå på facebook, eller ser de lokala nyheterna. (Fy på er!) tvingar jag istället på er inslaget här ;)
Natti, natt. nu ska jag sova, och så underbart det ska bli!
Thanx heaven for...Ica to go!
Väckarklockan ringer 04.40, taxin kommer 05.30. Är allt packat, inget glömt? Går igenom allt, kollar papper, kollar kläder, kollar,kollar,kollar med kaffekoppen i högsta hugg i vänstra handen och högerhanden i resväskan. Skönt allt verkar vara på plats. Mobilen burrar till. Taxin är snart framme står det på skärmen. Oj, redan? På med skor, borsta tänderna och lämna halvdrucken kaffekoppen på hallbyrån. Dörrnycklarna? Åh... Jobbigt. Ärsh, lämnar dörren olåst och hoppas på det bästa. Ungefär så har flertalet av mina morgnar sett ut de senaste två månaderna. Väl på flyget får jag mig en timmes välbehövlig extra sömn. Sedan väntar kaoset i "rusningstrafiken" på T-centralen. Men först ett stopp vid en liten bit av himmelriket som finns precis nedanför rulltrappan från Arlanda express och flygbussarna. ICA To Go! För självklart har jag inte hunnit äta frukost, glömt både tandkräm och deo. Men det gör inget för där finns allt i små reseförpackningar. Och deras turkiska yoghurt med honung, bär och nötter mättar gott och smakar fantastiskt! Med den i handen trängs jag gärna på tunnelbanan vilken dag i veckan som helst. Jag ska förbanne mig skapa en sida på FB för att få Ica att öppna en filial även i Luleå.
Ingen nitad jacka men väl ett lusthus
Det blir inget foto på min pimpade leopardkavaj. Jag har nämligen inte gjort något med den idag. Har känt mig lite sjuk och har därför spenderat i stort sett hela dagen liggandes i soffan med serier på TV:n. Men en promenad och en sista strykning färg i vardagsrummet har jag i.o.f också hunnit med. Som plåster på såren, för att ni inte får se min übercoola kavaj, bjuder jag på denna istället.
Renovering, träning, pyssel och film.
Idag har det helt enkelt varit en underbar dag. Började med ett morgonpass på gymmet med kära Johanna som jag inte träffat på länge. Nygift och hemkommen från sin smekmånad hade vi en massa "catching up" att göra. Efter det så började jag och Patric med projekt 1, av 6 som ska göras under hösten och vintern, vårt vardagsrum. Det ska få betydligt högre mysfaktor. Vi har nu målat väggarna i en lergrå, varm färg och ska senare göra ett hörn i "plåt" . Därefter började jag nita min leopardkavaj. Bild på den kommer i morgon! Och nu ska ses film. Härligt härligt!!
Min fina make ♥
Höstrusk, bland det mysigaste som finns.
Har färdats längst många och långa vägar i Norrbotten de senaste två dagarna. Och hösten är så vacker överallt. Men även om det varit både roligt och spännande så har det varit väldigt slitsamt och längtan hem till vila stor. Jag och Katarina besökte en av Sveriges största vindparker i Sjisjka. Och Leveäniemi dagbrott. En snabb tur förbi Kattis stuga utanför Harads hanns också med.Väl hemma öser regnet ner och jag myser med te och byter bilfönster mot husfönster. Och sommartomaterna som inte han mogna innan kylan har blivit lika höströda som rönnbären efter att fått lega på fat ett tag i köket.
Fit is the new skinny
Månadens utmaning
Maya inspirerar nu många av rollergirlsen till månadens utmaning. För min del kommer det iatt innebära att jag ska gå tillbaka till mitt träningschema som jag hadde innan sommar och semester nämligen att träna minst två gånger i veckan på gymmet utöver min roller derby träning som är 3 dagar i veckan ( men två under en period då, jag för tillfället är i stockholm och jobbar några dagar i veckan fram till mitten av November)
Vad vill jag förändra?
Jag ska träna spinning, och träna fria vikter. Jag ska börja äta ordentlig frukost och dra ner på mitt kolhydratintag. Jag vill bli av med fett och få mer muskler.
Hur ska jag göra det?
Jag ska dra ner på smörgåsintaget som jag ofta tar till på resande fot och när jag är ensam hemma och inte orkar laga mat. Måltiderna ska innehålla mer grönsaker och kolhydraterna som intas ska vara i måttlig mängd och av bra kvalitet.
Vad har jag för mål (helst mätbara)?
-Inget sötsaker. utan frukt i stället om jag blir sugen på sockersaker.
- Max två tillfällen med intag av alkohol.
- 5 träningspass i veckan.
- Foto innan och efter samt jämförelse av mått på midja, stuss och lår.
- Dricka minst 2 liter vatten om dagen.
Hur ska jag förbereda mig?
- Planering är A och O. Se till att ha med mig matlådor till jobbet och bra frukost hemma.
- Inte köpa hem bröd.
Vad kommer att bli extra svårt?
- Att säga nej när jag blir bjuden på något.
- Att få i mig frukost.
- Att inte ta en kvällsmacka om jag blir hungrig på kvällen.
Hur hanterar jag svårigheterna?
- jag ska undvika att gå hungrig, eftersom det är då jag faller för frestelser.
- Äta/dricka smothies, kesella, keso, nötter o dyl. när jag blir sugen på något.
- Inte tumma på reglerna.
Vad har jag för stöd?
- Mina roller girls:
- min "PT"-Johanna. Hon har tjatat på att vi ska komma igång med gymträningen igen och hon peppar mig .
Vad vill jag belöna mig med.
Eftersom träningen och maten kommer ta upp stor tid så kommer jag inte hinna shoppa så mycket. Vilket gör att jag kan lägga undan pengar till någon fin sak till huset. Så det får bli något sådant. =)
Så nära men ändå inte
Tre våningar upp inne i stan sitter jag just nu på kontoret och drömmer mig bort till våran underbara trädgård och två verandor som ska inredas i sommar. Det snöblandade regnet yr utanför och vinden piskar kallt. Men jag försöker envist ignorera det just nu och inspireras istället av alla härliga bilder och möbler som finns runt omrking.
Nej, jag är inte färdig
än med garderoben...
Att göra i ordning den visade sig ta lite längre tid än jag trodde. Det dyker hela tiden upp "viktiga" saker som måste göras först. Titta på rollerderbyklipp på youtube, gosa med katterna, vattna blommorna, kolla facebook och så förståss prova på nya foto-appar i mobilen. Här kommer några exempel på viktiga bilder och installationer som jag pysslat med.
Men som ni ser här på nedersta bilden har en ny hylla kommit upp så jag är en bit på väg.
Kakor för den ynklige
Det blev tyvärr ingen efterbild för er att se på min nystädade garderob. Började må illa och kräktes på förmiddagen. Vilket inte berodde på att det var äckligt i rummet, även om man kanske kan tro det. Men nu känns det bättre och min mamma sa alltid att även om man mår illa så kan man få ner det man är sugen på. Så nu ska jag ligga här under en filt, se sista avsnittet av Sherlock Holmes, äta några blåbärskakor med mjölk och tycka synd om mig själv. Förhoppningsvis känner jag mig frisk i morgon och kan fixa i ordning garderoben. So, to be continued.
Vad f-n hände?
Ok, jag är slarvig jag vet. Men det här är inte ok. Vad hände egentligen? Svaret är min ordningsamma man som senaste veckan bestämt sig för att alla saker jag strör omkring mig i huset helt enkelt bara slängs in i min garderob av honom. Och efter ca. 7 dagar har det alltså lett till detta. Idag ska saker vikas ihop, styras upp och nya klädhyllor hängas upp på väggarna. Inte världens roligaste söndagsyssla men det kanske blir med bra musik till. Och förhoppningsvis hittar jag endel bortglömda skatter =) Efterbild på nyordningen kommer ikväll.
Smygserierna i soffan
Jag är en serienörd av rang. Vet inte hur många serier jag följer men troligtvis ett tjugotal. Det är nämligen en av mina favoritsysslorsom som jag har för mig för mig att varva ned när jag väl är hemma. Men som med allt i livet finns det en del saker man inte är så stolt över. Som att jag maniskt följer dessa serier... =)
Ny inspiration och vårkänslor
Intresset fär årets grävseminarium i Malmö var rekordstort. Över 800 journalister hade anmält sig. Vilket märktes tydligt mellan föreläsningspauserna. Och även om det var dimmigt och lite småkallt så fick jag otroliga vårkänslor av att kunna promenera mellan föreläsningarna och hotellet på snöfria gator och torg.
En av många sjukt intressanta och roliga föreläsningar. Den här om hur utspridd och stor den engelska avlyssningsskandalen egentligen var. (Betydligt större än vad som raporterats tidigare.) Där flera stora engelska dagstidningar gått in och buggat telefoner hos mängder av personer för att få fram skvaller och nyheter. Och hur den brittiska etiken bland journalister och ledning länge varit i stort sett obefintlig.
Sedan på kvällen passade vi på att gå ut och skåla och äta gott på restaurang Möllan på Möllevångstorget. Där diskuterades om allt vi lärt oss under dagen, förväntningarna på kommande dagars föreläsningar och vilka vi trodde skulle kamma hem guldpsadar på guldspadefesten. Fotona som är tagen med min uråldriga mobil har mycket att önska. Men maten var fantastisk och restaurangen, eller bistron kanske passar bättre, likaså.
Lördag och dags för galan. Här postades bilder och text in för fulla muggar hela kvällen från festligheterna. Så gå in på våran twitter om du vill se fler bilder och lite skvaller från festen. =)
Jag och Kosmopoliten hade gjort oss festfina tillsammans med alla andra. Vissa undantag fanns förståss...
Middag, skratt, lycka och en och annan bitter kommentar. Mycket hände under prisutdelningen. NSD kammade, för andra året i rad. hem en guldspade. Den här gången med sin granskning av
Outokumpu och utsläppen
